饭宝
饭宝是一款简单好用的饮食记录和热量计算工具，让健康饮食更容易坚持。你可以记录三餐、查看热量、养成更好的习惯，还能一路养成一个小小的陪伴伙伴。
无论你的目标是减重、正念饮食、轻断食，还是保持饮水，饭宝都会帮助你在没有压力的状态下持续坚持。
几秒记录食物
饭宝让饮食记录变得快速又轻松，这样你才更容易一直坚持。
- 用拍照识别或快速文字记录一餐
- 几秒内记录正餐、加餐和饮品
- 作为每日饮食记录和热量追踪工具使用
- 减少记录阻力，帮助你保持连续性
更适合真实生活的热量计算
饭宝帮助你了解自己吃了什么，而不是把吃饭变成作业。
- 更省力地记录热量
- 用简单的热量计算工具追踪每日摄入
- 回顾一段时间内的饮食模式
- 关注进步，而不是追求完美
用更好的习惯支持减重
健康改变来自一次次重复的小行动。饭宝是一款轻量的习惯养成工具，帮助你持续走在目标上。
- 建立每日饮食记录习惯
- 通过简单的进度反馈保持稳定
- 用饮食记录支持减重目标
- 在没有内疚和压力的情况下养成更健康的习惯
简单好用的轻断食记录
饭宝提供适合日常生活的轻断食工具。
- 一键开始或结束断食
- 记录常见断食计划，例如 12:12、14:10 和 16:8
- 回顾断食历史和趋势
- 将轻断食纳入你的健康或减重计划
饮水提醒与饮水记录
保持喝水不应该需要你像换了个人一样。
- 一键记录饮水
- 把饭宝作为简单的饮水提醒工具
- 清楚查看每日饮水进度
- 慢慢养成更好的饮水习惯
帮你保持坚持的智能洞察
饭宝通过清晰、简单的反馈，帮助你理解自己的日常节奏和饮食模式。
- 查看每日、每周和每月趋势
- 了解饮食、断食和饮水之间的联系
- 发现影响精力和坚持度的模式
- 获得有结构的帮助，而不是压力和评判
一边好好吃饭，一边养成小伙伴
饭宝让营养记录变得更有情感连接，也更有奖励感。当你记录饮食、照顾自己时，你的小伙伴也会和你一起成长。
这是一种更柔和、更有动力的方式，帮助你持续进行饮食记录、热量追踪、轻断食和饮水管理。
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- Instagram: @eatling.life
- 邮箱: badideas100@hotmail.com
订阅价格与条款
饭宝可以免费下载。如果你选择升级到饭宝 Pro 版本，即可解锁所有付费功能。
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健康建议免责声明
饭宝提供的所有信息均不能视为医疗建议或诊断，也不能替代专业诊断与治疗。如果你感到无法自行调节的过度压力，或在做出任何医疗决定前，请及时寻求专业医疗帮助。