飯寶
飯寶是一款簡單好用的飲食記錄和熱量計算工具，讓健康飲食更容易堅持。你可以記錄三餐、查看熱量、養成更好的習慣，還能一路養成一個小小的陪伴夥伴。
無論你的目標是減重、正念飲食、輕斷食，還是保持飲水，飯寶都會幫助你在沒有壓力的狀態下持續堅持。
幾秒記錄食物
飯寶讓飲食記錄變得快速又輕鬆，這樣你才更容易一直堅持。
- 用拍照辨識或快速文字記錄一餐
- 幾秒內記錄正餐、加餐和飲品
- 作為每日飲食記錄和熱量追蹤工具使用
- 減少記錄阻力，幫助你保持連續性
更適合真實生活的熱量計算
飯寶幫助你了解自己吃了什麼，而不是把吃飯變成作業。
- 更省力地記錄熱量
- 用簡單的熱量計算工具追蹤每日攝取
- 回顧一段時間內的飲食模式
- 關注進步，而不是追求完美
用更好的習慣支持減重
健康改變來自一次次重複的小行動。飯寶是一款輕量的習慣養成工具，幫助你持續走在目標上。
- 建立每日飲食記錄習慣
- 透過簡單的進度回饋保持穩定
- 用飲食記錄支持減重目標
- 在沒有內疚和壓力的情況下養成更健康的習慣
簡單好用的輕斷食記錄
飯寶提供適合日常生活的輕斷食工具。
- 一鍵開始或結束斷食
- 記錄常見斷食計畫，例如 12:12、14:10 和 16:8
- 回顧斷食歷史和趨勢
- 將輕斷食納入你的健康或減重計畫
飲水提醒與飲水記錄
保持喝水不應該需要你像換了個人一樣。
- 一鍵記錄飲水
- 把飯寶作為簡單的飲水提醒工具
- 清楚查看每日飲水進度
- 慢慢養成更好的飲水習慣
幫你保持堅持的智慧洞察
飯寶透過清晰、簡單的回饋，幫助你理解自己的日常節奏和飲食模式。
- 查看每日、每週和每月趨勢
- 了解飲食、斷食和飲水之間的連結
- 發現影響精力和堅持度的模式
- 獲得有結構的幫助，而不是壓力和評判
一邊好好吃飯，一邊養成小夥伴
飯寶讓營養記錄變得更有情感連結，也更有獎勵感。當你記錄飲食、照顧自己時，你的小夥伴也會和你一起成長。
這是一種更柔和、更有動力的方式，幫助你持續進行飲食記錄、熱量追蹤、輕斷食和飲水管理。
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訂閱價格與條款
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健康建議免責聲明
飯寶提供的所有資訊均不能視為醫療建議或診斷，也不能替代專業診斷與治療。如果你感到無法自行調節的過度壓力，或在做出任何醫療決定前，請及時尋求專業醫療協助。